夏はクマノミ

ツッカケ引っかけ チヌ追っかけ

*

筋肉痛が翌日に来てくれたのは嬉しいがタバタはどうするよ?

   


やっぱり筋肉痛があるうちは筋トレやっちゃダメなんですね。
いくつかの本にも書いてありました。

でも脳を鍛えるために毎日運動したい。
どうするよ?
と思っていたら、ボディビルダーを題材にした小説にトレーニング・メニューが書いてあって、「腹筋は毎日」との嬉しい記述を発見(・∀・)
そういえば昔読んだ本にも「腹筋は回復力が早いから毎日トレーニングしても構わない」的なことが書いてありましたね。
より正確にはこちらのサイトに紹介してありますので、気になる方はどうぞ。
「間違いだらけの腹筋の常識:筋トレで肉体改造.com」

さっそくタバタ式でクランチとリバースクランチをやってみました。
や~、けっこうハードだわ(@_@;)
続くかしら?

(冒頭の写真と本文は関係ありません)

      

 - スポーツ

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