夏はクマノミ

ツッカケ引っかけ チヌ追っかけ

*

「焼くだけ」に憧れて。

   

シンプルでいいんですよね、料理って。
いや、シンプルがいいというべきか。

この間、いくつかの肉料理に挑戦してきましたが、比較的簡単なものばかりです。
本当に料理のイロハを覚えたければいろいろやったほうがいいんでしょうけどね。
でも、料理のための料理になっては意味がありません。

あくまでも「肉を食べられない私が肉を食べるため」の料理です。
なので、シンプルが一番!

今回は前の晩から下ごしらえをしておいて(それも簡単に)、当日は「焼くだけ」。
はい、朝からソフトボールしにいったり、仕事もチョットしたり、カワセミ撮ったりと忙しくて疲れましたから。
シンプル極まりない料理で、今夜も満腹です(^^♪

レシピは以下のとおり。

材料

DSC_0791

  • 鶏むね肉 今回は切り身500g
  • 粉末鶏ガラ 小さじ2杯
  • レモン汁 小さじ2杯
  • ごま油 大さじ3杯
  • 酒 大さじ5杯
  • 片栗粉 大さじ3杯

調理方法

DSC_0793

  1. 肉を食べやすい大きさに切る。
  2. すべての食材と肉を混ぜ、ビニール袋やタッパーでそのまま漬け込む。
  3. 数時間から一晩浸け置いて、焼く!
  4. 仕上げにブラックペッパーや塩コショウで味付け。

以上、終わり(^O^)

DSC_0800
お酒に漬けておいたのでお肉やわらか~。
ごま油の風味もいい感じ♪

片栗粉は要らないかな~。
もう少しカリカリのほうがワタシ好みかもしれませんが、一緒に食べてくれる家族の意見も聞かなきゃね。

参考にしたクックパッドのサイトはコチラです。
「簡単! 美味しい! 柔らか鶏むね肉」

      

 - 糖質

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