夏はクマノミ

ツッカケ引っかけ チヌ追っかけ

*

「タンパク質補給にシーチキンがいいよ」と聞いてさっそくダース買いした軽率な人間は私です。

   

どこのサイトだったかわからなくなったんですが、タンパク質の一日の必要量が紹介してあって、それがけっこう多いので驚きました。
タマゴだけで摂ろうと思ったら毎日10個食べないといけないとか。
驚きですね!

早朝のロードワークに出る前のロッキーみたいに、コップにパカパカ割って飲まないと無理な数です。
ま、タマゴだけを食べているわけじゃないですけどね。

なんにせよ、意識して摂らないと、炭水化物を制限している分だけそのままエネルギー不足を起こしてしまいます。
実際、ダルいです。
なんとな~く続く体調不良も継続してます。

んで、糖質制限仲間からLINEで情報が届きました。
「シーチキン・ファンシー」がお手軽簡単なタンパク質補給に向いているとのこと。

さっそくコンビニやスーパーで探したんですが、他の「シーチキン L 」とか「シーチキン・マイルド」は置いてあるんですが、肝心の「ファンシー」が見当たりません。
っていうか、売り切れ状態。
他のでもいいんでしょうけどね、ちょっとちっちゃいんですよね。
IMG_4323コチラが最初に買った「シーチキン・マイルド」。
原材料はカツオですね。
お酒のおつまみにしてみました。

んで、探していても埒が明かないので思い切って通販サイトから1ダース買いました!
どどん!(笑)
IMG_4331
って、届いてみてあまり迫力がないので足りなかったかなと反省。
開封前の賞味期限は2018年までありますからね、遠慮せずにもっと頼めばよかったかも。

んで、コヤツに温泉タマゴをぶっかけて葉野菜とともにマヨネーズをかけていただくのが宜しいようです。
質・量ともに十分ですね。
ゆでタマゴを潰してマヨネーズにパセリでもいいみたい。

晩御飯を食べ終わったあと、小腹がすいたときとかに良さそうですね。
私はもっぱらお酒のおつまみなので、そのまま箸でつついています。
それでもけっこうイケますよ。

IMG_4332納得の成分表ですね。
脂質も十分。
原材料はマグロです。

翌朝起きたときに実感しました。
いつもの寝起きより身体が動きます!
二日酔いとか寝不足とかストレスで平日の朝イチはけっこうしんどいんですが、動きます!
実感しました(^^ゞ

んが、今日は夕方になるとやっぱりガス欠状態。
お昼にゆでタマゴふたつ食べたんですがね、職場にも常備しなきゃいけないかな?

      

 - 糖質

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