スポーツ ヨガの本、買いました。
先日、何度かストレッチの動画を紹介しましたね。 ワタシ、カラダ固いんです。 そしたら、Twitterのフォロワーさんから「ヨガの本を一冊買えばすべて解決しますよ」みたいなアドバイスを頂きまして、影響を受けやすいワタシは早速ポチ（笑） 綿本彰...
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スポーツ 仕事中でも簡単にできるストレッチを探しています
昨日紹介した股関節ストレッチは、広めの部屋にヨガマットを敷いてやるものでした。 時間も場所も必要です。 ただ、ストレッチの大事なところは、時間よりも頻度ではないかと考えています。 なので、時間をかけてじっくり伸ばすストレッチを基本としつつも...
スポーツ リフォーム完成後に一番やりたかったこと
ワタシ、固いんです、カラダが、カラダ全部が。 ストレッチしたいんです、毎朝毎晩。 でも、部屋が狭かったんです。 もちろん、狭い部屋でできるストレッチもたくさんあるし、 両手両足を伸ばせないほど狭いわけでもなかったんですが。 広い部屋にゆった...
スポーツ ソフトボールチームの紹介動画（っていうかスライドショー）の紹介（著作権違反かも？）
いや、もろ、著作権違反ですね。 やばいですね。 反省しつつ、間違えて消してしまったと思っていた動画（っていうかスライドショー）が出てきたので、嬉しくてアップしました。 私が所属している（いた？）職場のソフトボールチームの紹介動画です。 写真...
スポーツ 試行錯誤しながら筋トレするのも楽しいもんじゃのう、という話。
筋トレを１年ちょっと続けてきましたが、驚くほど変わりませんね、自分の身体。 50歳過ぎてるからかな？ 体重はほぼ56キロ前後です。 身長が160センチなのでBMIからするとちょうど標準のド真ん中。 なので、痩せる必要も太る必要もないんですが...
スポーツ 今年2度目の練習。バテバテ～(*_*)
午前中のうちに雨が上がったので、午後からソフトボールの練習。 はぁ、体力ないな～。 途中、１時間くらいはずっとカメラマンやってたのに、バテバテです。 もう身体のあちこちが痛いし(*_*) ブログの更新をする元気もありません。 が、メンバーさ...
スポーツ 人はなぜ走るのか？
「ただ走ってナニが面白いんか？」 って言う人、いますね。 特に球技などが得意なスポーツマン。 マラソンランナーを嘲笑っているわけではないんでしょうが、 （いや、笑ってるのかな？） でもそれ、正解です。 『Born to Run』 人が走るの...
スポーツ 裸足好き
う～ん、書き出しをどうしたらいいもんか？ 裸足靴。 つま先走り。 ベアフット。 フォアフット。 頭のなかが整理つかんまま書いてます(^_^;) 最近、かかとの低い靴、底の薄い靴が流行ってますね。 「裸足感覚」を謳ったランニングシューズが、い...
スポーツ 一瞬で動けるようになった代わりに……
昨日から今日にかけて、猛烈な筋肉痛に襲われています。 冬の間、大して運動もしないまま迎えた 土曜日のソフトボールの初練習が原因なのはわかりきっていますが、 それにしても今まで経験したことのない痛み。 はて・・・？ ちょっと考えてみました。 ...
スポーツ 久しぶりに本の話
最近は読んだ本をフェイスブックにアップしてたので、ブログの方はご無沙汰でした。 んで、『読む野球』。 どこで見つけた本か忘れたけど『主婦の友社』発行。 創刊号にして第２特集が「カープ」。 （写真は裏表紙）。 う～ん、どういう素性の本か全く知...