自宅のリフォーム中から断酒が途絶えていました。
当然のように体重が増えていました。
「増量期」ってのもやっているので増えること自体は歓迎なのですが、せっかく薄っすらと見えていた腹筋がまた消えてしまったのはちょっとショックでした。
で、お酒を減らしています。
週のはじめくらいは全然飲まなくても平気なんですが、半ばころからは疲れが溜まってくるのか「一杯やりたい」気持ちを抑えられません。
で、お風呂上がりにビール（350ml）を１本だけ飲んでみることにしました。
当然、おつまみなども無し。
続いてなにか欲しくなれば炭酸水でも、カフェインレスのコーヒーでも落ち着くことができています。
で、この１週間くらいですかね。
朝の代謝が良くなりました。
直接的な言い方をすれば「頻尿」です(^_^;)
よく出ます。
一番嬉しいのは、朝起きてすぐお腹周りを擦ると、あちこちに「凹み」を実感すること。
コレもわかりやすい効果ですね。
完全に断酒しなくても効果が出るのは、夜のうちに腸が休憩できるので代謝が上がっているのではないかと推測しています。
逆に言うと、寝るまで飲んでいたらアルコールも含めて色んなものを溜め込んだまま翌日を過ごすことになるんでしょうね～。
知っている人には当たり前の知識かもしれませんが、やってみて実感できたのが嬉しいので書いておきました😊
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