スポーツ 背中が軽い筋肉痛になったので記録しておこう。
昨日の話ですが、背中の肩甲骨周りが軽い筋肉痛でした。今日もまだちょっと痛いです。一昨日の土曜日にプリズナートレーニングで言うところの「ホリゾンタル・プル」を股の高さで10レップス3セットほどやった効果だと思います。詳しく知りたい方は、こちら...
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