「坐骨瞑想」は、先日紹介した『はじめてヨガ』の最初のコラムで紹介されている瞑想です。 あぐらなどの楽...

先日、何度かストレッチの動画を紹介しましたね。 ワタシ、カラダ固いんです。 そしたら、Twitter...

昨夜は職場の飲み会でした。 普通に炭水化物をたくさんいただきました。 それだけなら良いのですが、なぜ...

毎日忙しくて頭の中がパンパンでした。 忙しすぎて机の上だけじゃなく頭の中もゴチャゴチャでした。 何か...

こりゃあ、いけんワイ。 ゴミじゃないけどゴミ置き場みたいじゃ。 一度はきっちり断捨離できたのにのう。...