読書 Say no to drugs, Say yes to life!!
断酒がうまくいきません。 週末や休日は良いとしても、平日にも飲酒してしまいます。 かろうじて週に二日程度「休肝日」を設けるくらいかな。 本当はずっと断酒したいんですがね。 そういうときは理論武装から！ と思って本を買いました。 「そろそろ、...
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ブログ 矢口高雄さん逝去
写真は今朝の中国新聞です。 81歳、膵臓がんだったそうです。 週刊少年マガジンで『釣りキチ三平』の連載が始まったのが昭和48年。 連載は10年間続きました。 私が釣りを始めたのが小学校３年生、昭和52年頃ですね。 どこか知らない川で、竹の延...
スポーツ ヨガブロックを使って坐骨瞑想
「坐骨瞑想」は、先日紹介した『はじめてヨガ』の最初のコラムで紹介されている瞑想です。 あぐらなどの楽な姿勢で座り、背筋を伸ばして骨盤を立て、お尻と床の接点に神経を集中する瞑想法。 ３分から２０分ほど続けましょうとのことですが、初心者の私は３...
スポーツ ヨガの本、買いました。
先日、何度かストレッチの動画を紹介しましたね。 ワタシ、カラダ固いんです。 そしたら、Twitterのフォロワーさんから「ヨガの本を一冊買えばすべて解決しますよ」みたいなアドバイスを頂きまして、影響を受けやすいワタシは早速ポチ（笑） 綿本彰...
ブログ 昨夜の暴飲暴食を反省して自分の体重を見つめ直す
昨夜は職場の飲み会でした。 普通に炭水化物をたくさんいただきました。 それだけなら良いのですが、なぜか家に帰ってからもDVDを観ながら独り宴会にハマってしまい、今日はダルダルで休日を潰してしまいました。 写真は6月の体重の変動を折れ線グラフ...
ブログ 「箇条書き手帳」でうまくいくという話を聞いて2週間
毎日忙しくて頭の中がパンパンでした。 忙しすぎて机の上だけじゃなく頭の中もゴチャゴチャでした。 何かしら手を付けなきゃ何も始まらないのに、 何から手を付けたら良いのか？ 考えるだけで鬱々していました。 考えがまとまりませんでした。 何も終わ...
ブログ 再度『人生がときめく片づけの魔法』の出番じゃのう(*_*)
こりゃあ、いけんワイ。 ゴミじゃないけどゴミ置き場みたいじゃ。 一度はきっちり断捨離できたのにのう。 いつの間にやらリバウンドしとったわい。 もいちど、こんまりサンに習うて、片付けしようかいのう。 さて、どこから手を付けようかいのう。 そう...
読書 『釣り時どき仕事』
読みました。 エッセイなので、そんなに気合入れてレビュー書くこともないですね。 冒頭に紹介されていることわざが面白かったです。 「幸福の条件」 一日幸福でいたかったら、床屋に行きなさい。 一週間幸福でいたかったら、結婚しなさい。 一カ月幸福...
スポーツ 人はなぜ走るのか？
「ただ走ってナニが面白いんか？」 って言う人、いますね。 特に球技などが得意なスポーツマン。 マラソンランナーを嘲笑っているわけではないんでしょうが、 （いや、笑ってるのかな？） でもそれ、正解です。 『Born to Run』 人が走るの...
自転車 『じこまん』
久しぶりに漫画読んだ。 『じこまん』。 見ての通り、自転車の本。 ロードレーサーの本。 絵はあまり好きなタイプじゃないけど、 内容は共感盛りだくさん！ とくに『キンタ・クンテ』。 ・・・自転車ネタじゃないしー(-_-;) 私と同年代の人は知...