読書 Say no to drugs, Say yes to life!!
断酒がうまくいきません。週末や休日は良いとしても、平日にも飲酒してしまいます。かろうじて週に二日程度「休肝日」を設けるくらいかな。本当はずっと断酒したいんですがね。そういうときは理論武装から！と思って本を買いました。「そろそろ、お酒やめよう...
読書
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ブログ 矢口高雄さん逝去
写真は今朝の中国新聞です。81歳、膵臓がんだったそうです。週刊少年マガジンで『釣りキチ三平』の連載が始まったのが昭和48年。連載は10年間続きました。私が釣りを始めたのが小学校３年生、昭和52年頃ですね。どこか知らない川で、竹の延べ竿に浮き...
スポーツ ヨガブロックを使って坐骨瞑想
「坐骨瞑想」は、先日紹介した『はじめてヨガ』の最初のコラムで紹介されている瞑想です。あぐらなどの楽な姿勢で座り、背筋を伸ばして骨盤を立て、お尻と床の接点に神経を集中する瞑想法。３分から２０分ほど続けましょうとのことですが、初心者の私は３分で...
スポーツ ヨガの本、買いました。
先日、何度かストレッチの動画を紹介しましたね。ワタシ、カラダ固いんです。そしたら、Twitterのフォロワーさんから「ヨガの本を一冊買えばすべて解決しますよ」みたいなアドバイスを頂きまして、影響を受けやすいワタシは早速ポチ（笑）綿本彰さんの...
ブログ 昨夜の暴飲暴食を反省して自分の体重を見つめ直す
昨夜は職場の飲み会でした。普通に炭水化物をたくさんいただきました。それだけなら良いのですが、なぜか家に帰ってからもDVDを観ながら独り宴会にハマってしまい、今日はダルダルで休日を潰してしまいました。写真は6月の体重の変動を折れ線グラフにした...
ブログ 「箇条書き手帳」でうまくいくという話を聞いて2週間
毎日忙しくて頭の中がパンパンでした。忙しすぎて机の上だけじゃなく頭の中もゴチャゴチャでした。何かしら手を付けなきゃ何も始まらないのに、何から手を付けたら良いのか？考えるだけで鬱々していました。考えがまとまりませんでした。何も終わらないうちに...
ブログ 再度『人生がときめく片づけの魔法』の出番じゃのう(*_*)
こりゃあ、いけんワイ。ゴミじゃないけどゴミ置き場みたいじゃ。一度はきっちり断捨離できたのにのう。いつの間にやらリバウンドしとったわい。もいちど、こんまりサンに習うて、片付けしようかいのう。さて、どこから手を付けようかいのう。そういや、手をつ...
読書 『釣り時どき仕事』
読みました。エッセイなので、そんなに気合入れてレビュー書くこともないですね。冒頭に紹介されていることわざが面白かったです。「幸福の条件」一日幸福でいたかったら、床屋に行きなさい。一週間幸福でいたかったら、結婚しなさい。一カ月幸福でいたかった...
スポーツ 人はなぜ走るのか？
「ただ走ってナニが面白いんか？」って言う人、いますね。特に球技などが得意なスポーツマン。マラソンランナーを嘲笑っているわけではないんでしょうが、（いや、笑ってるのかな？）でもそれ、正解です。『Born to Run』人が走るのは、まさに生き...
自転車 『じこまん』
久しぶりに漫画読んだ。『じこまん』。見ての通り、自転車の本。ロードレーサーの本。絵はあまり好きなタイプじゃないけど、内容は共感盛りだくさん！とくに『キンタ・クンテ』。・・・自転車ネタじゃないしー(-_-;)私と同年代の人は知ってるよね？70...