2020-08

昨日紹介した股関節ストレッチは、広めの部屋にヨガマットを敷いてやるものでした。時間も場所も必要です。ただ、ストレッチの大事なところは、時間よりも頻度ではないかと考えています。なので、時間をかけてじっくり伸ばすストレッチを基本としつつも、仕事...

ワタシ、固いんです、カラダが、カラダ全部が。ストレッチしたいんです、毎朝毎晩。でも、部屋が狭かったんです。もちろん、狭い部屋でできるストレッチもたくさんあるし、両手両足を伸ばせないほど狭いわけでもなかったんですが。広い部屋にゆったりとヨガマ...

昔、JITTERIN'JINNの歌で『プレゼント』ってのがありましたね。「あなたが私にくれたもの～♪」っていう歌い出しで、好きな人からもらったものをズラ～っと列挙して、でも彼女がいることがわかって「サヨナラしてあげるわ」で終わるやつ。このブ...

自分の部屋をちょっとリフォームしました。自分の部屋（６畳）と、むかし弟が使っていて今は私の「オモチャ部屋」になっていた隣の部屋（５畳）の間の壁を取っ払ってもらいました。ついでに、サッシやらトイレやらも綺麗にしてもらい、自宅の２階が非常に快適...