2020-08

昨日紹介した股関節ストレッチは、広めの部屋にヨガマットを敷いてやるものでした。 時間も場所も必要です。 ただ、ストレッチの大事なところは、時間よりも頻度ではないかと考えています。 なので、時間をかけてじっくり伸ばすストレッチを基本としつつも...

ワタシ、固いんです、カラダが、カラダ全部が。 ストレッチしたいんです、毎朝毎晩。 でも、部屋が狭かったんです。 もちろん、狭い部屋でできるストレッチもたくさんあるし、 両手両足を伸ばせないほど狭いわけでもなかったんですが。 広い部屋にゆった...

昔、JITTERIN'JINNの歌で『プレゼント』ってのがありましたね。 「あなたが私にくれたもの～♪」っていう歌い出しで、好きな人からもらったものをズラ～っと列挙して、でも彼女がいることがわかって「サヨナラしてあげるわ」で終わるやつ。 こ...

自分の部屋をちょっとリフォームしました。 自分の部屋（６畳）と、むかし弟が使っていて今は私の「オモチャ部屋」になっていた隣の部屋（５畳）の間の壁を取っ払ってもらいました。 ついでに、サッシやらトイレやらも綺麗にしてもらい、自宅の２階が非常に...