スポーツ ３回目！
行って来ました、快晴の瑞穂ハイランド。雄大な山々と抜けるような青空、純白の天然雪に抱かれて3回目のスキー。が！今シーズン最高のロケーションにもかかわらず、映像なし（涙）事の発端は駐車場。アスファルトを覆う氷のおかげで、歩けないほどツルンツル...
kumanomi310
スポーツ スポーツ 筋肉痛
来たよ～、両足、特に太もも。あれだけ長距離走ってるのに。やっぱり、ジョギングとダッシュでは使う筋肉が違うんだねぇ～。以前、トレーニングの本を読んだ時に面白いたとえで筋肉の違いを表現してたね。いわゆる持久力系の筋肉、｢遅筋」は赤い色をしてるっ...
カープ ついに
緒方も引退かぁ～。寂しいのぅ(T_T)
スポーツ 立浪引退
また、いい選手が一人、辞めますね。中日入団当初、｢やっと野球でメシが食えるようになりました！｣って言いながらご飯をがっつくコマーシャルが懐かしい……。これからも、野球にかかわる仕事でメシが食えますよね。これまで頑張ってきたからね。ひとまずは...
スポーツ 腹筋が痛い！
また｢ハウ・ツー本好き」の虫がうずいた。１０キロを少しでも早く(楽に)走るための本を買ってみた。『体幹ランニング』(右サイドバー参照)メディカル・フィットネスに通い始めたころ｢ボディプランナー｣という機械で体の脂肪率や筋肉率を細かく測っても...
スポーツ 平和マラソンに
出るんだって。１１月３日ね。今年職場にできた｢メディカル・フィットネス｣に足しげく通う職員仲間からお誘いが。始めは｢５キロで｣というお誘いだったけど、「どうせなら１０キロ行こうよ｣という話になり、早速今日、ランニングマシンで走ってみた。時速...
ブログ へー
以下、朝日・ドットコムより転載。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝長崎市出身の歌手・俳優の福山雅治さん（４０）が９日放送されたラジオ番組で、自分が長崎原爆の被爆２世であると話した。 番組は、毎週日曜午後４時から放送されているエフエム...
自転車 ロードレーサー
ゴールデン・ウィークにしまなみ海道を走って以来、自転車熱が高まり続けています。で、本買いました。今中大介サンの本。この人、日本人で唯一ツール・ド・フランスに出場した人で、その道では知らない人がいないくらいの人物ですが、なんと広島出身ではない...
写真 しまなみ海道・修行ラン
はい、昨日行ってきました。３度目のしまなみ海道。１回目が２人、２回目が４人だったから今回は８人？ と思いきや、孤独な単独ランです。それというのも、今回は観光目的ではなく「１日で往復走り切る」というのが最大の目標だから。誰かのペースに合わせる...
ブログ 長野県
2週続けて平和公園の碑めぐりガイドです。相手はいずれも、長野県から修学旅行で来た中学生。長野県といえば「松代大本営」がありますが、平和学習が盛んなのでしょうか。今週は長野県御代田町立御代田中学校3年3組7・8班のみなさんでした。ほとんど私語...