スポーツ

マンボーが解けたのと、五十肩（疑）の痛みも晴れたので、久しぶりに空手の稽古に参加しました。いや、固いです。衰えてます。何カ月ぶりか忘れるくらいの久しぶりですから。普及型１・２も、アーナンクーもワンシューも。固い上に、腰が落ちません。重心が高...

自宅での筋トレは、基本的に『プリズナートレニング』を柱に据えて継続しています。もう、2年が過ぎました。身体を6つのパートに分けて、それぞれ自重を利用したトレーニングのプログラムが組まれていて、徐々にステップを挙げることで負荷を上げていき、身...

ワタクシ、足の指がくっつくんです。写真で判るかな？右足です。人差し指と中指がくっついてますね。中指なんて、人差し指の形に沿って変形していますよ。ついでにいうと、小指もちょっと床から浮き気味。左足はそんなこともないんですがね。５本とも、わりと...

下の動画は2021年5月18日に自宅で撮影しました。両足をぴったり揃えてしゃがんでいます。まだ両腕を前に伸ばしてバランスを取らないといけませんが、一応かかとを着けたまましゃがめていますね。以前はこれができませんでした。お墓参りのときなどに、...

一昨日の話ですみません。久しぶりに一眼レフ持ってマツダスタジアムに行ってきたんですが、なかなか現像する元気が出ませんでした。昨夜の試合が悲惨な結果だったので、気分転換の意味も含めて改めて振り返ってみますね。先発は森下でした。このところ連敗中...

数年前から愛用している５本指シューズ『ビブラムファイブフィンガーズ』。２足目の靴底が擦り切れてしまいました。何年履いたのかよく覚えていません。底の薄いシューズなので比較的早く痛むんですが、これはけっこう持った気がします。ただ、中敷きにも穴が...

いよいよプロ野球が始まりますね。今年はどんなシーズンになるんでしょうか？で、今日からマツダスタジアムでカープのオープン戦が始まりました。今年も楽しみな選手がたくさんいますよ！んで、仕事の合間にテレビをつけてびっくり！田口じゃんか！そうです。...

昨日の話ですが、背中の肩甲骨周りが軽い筋肉痛でした。今日もまだちょっと痛いです。一昨日の土曜日にプリズナートレーニングで言うところの「ホリゾンタル・プル」を股の高さで10レップス3セットほどやった効果だと思います。詳しく知りたい方は、こちら...

皆様、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。ところで、うちの職場は12月29日からお休みに入りました。12月29日は父方のお婆ちゃんの祥月命日なのでお墓参り＆年末年始の食材購入。その後は、「連休初日なんじゃけー！」と夕...

11月29日（日）　中潮満潮：9時14分日の出：6時55分天気：曇りのち晴れ場所：鷲部流石に３週連続はなかったです(^_^;)６時半頃から約２時間の釣行でボウズでした。ただ、この小さな波止の付け根に50センチくらいのシーバスが居たのと、単発...